Forza nel bodybuilding è semplicemente la capacità di produrre una notevole quantità di energia necessaria per gestire attività intense. Una persona forte sostiene i normali processi fisiologici anche quando esercita potenza nelle attività intense. I pacchetti/stack di forza accelerano la velocità con cui il corpo ora guadagna forza. Più veloce puoi farlo, più efficiente sarai nell'effettuare il cambiamento o nell'influenzare un'attività. Per i bodybuilder e gli atleti, la forza è tutto ciò di cui hanno bisogno per soddisfare le esigenze delle attività in cui si impegnano.

Di solito i pacchetti di forza:

  • Aumenta la potenza della soglia funzionale (FTP bodybuilding) – Rappresenta la capacità del tuo corpo di sostenere la massima potenza possibile entro un determinato lasso di tempo.
  • Aumenta le dimensioni dei tuoi muscoli: più grandi sono le dimensioni dei muscoli, più potenza possono produrre, il che equivale a più forza dopo un allenamento adeguato.
  • Migliora la resistenza: le persone forti di solito gestiscono attività intense più a lungo perché possono produrre più energia per farle andare avanti.
  • Migliora i tempi di ripresa – più forte muscoli hanno più tessuti Ciò significa quindi che non tutte le cellule esauriscono le loro riserve di energia quando partecipano a un'attività vigorosa. Questo gioca un ruolo chiave nel facilitare una ripresa piu rapida .
  • Riduce lo sforzo sul sistema cardiovascolare: questi pacchetti costruiscono i tuoi muscoli per produrre più potenza nel tempo. Questo aiuta a ridurre lo sforzo che altrimenti verrebbe messo sul cuore e potrebbe portare a gravi conseguenze come un arresto cardiaco.

I pacchetti di forza sono ideali per sollevatori di pesi, corridori, nuotatori, ciclisti di velodromo, specialisti di triathlon e partecipanti al giavellotto. Ecco la nostra lista di pile da usare quando cerchi di migliorare i tuoi livelli di forza.

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