ステロイドは体重増加を引き起こしますか？

ステロイド薬 骨格筋量の増加、エネルギーレベルの増加、信じられないほどのスタミナ、持久力、および強さなど、多数のポジティブなボディービルの増加があります。

同化ステロイドホルモン 使用するまた、非常に激しいトレーニングスケジュールを実行しているほとんどのボディビルダーの悩みの種である骨格筋組織の損傷の迅速な治癒を防ぎ、支援するのに役立ちます。

しかし、 ステロイド薬 ボディービルの多大なメリットをユーザーに提供しますが、ボディービルダーが注意する必要のある副作用もあります。これらの副作用の1つは体重増加です。

ステロイドボディービルに関するある調査研究によると、被験者の70%は使用による体重増加を経験したことが観察されました ステロイド ホルモン.

ステロイド薬 アンドロゲン同化ステロイド（AAS）は、代謝率に影響を与え、体内の水分と電解質のバランスを変化させることで、体重増加を引き起こします。AASは、摂取した食物から得られるグルコース、タンパク質、脂質、炭水化物、アミノ酸を体が利用し、貯蔵する方法に影響を与えます。.

ステロイドが代謝、水分、電解質のバランスに影響を与えると、体は次のように反応します。

代謝率が速いため、食欲が増します。
あなたの体は余分な水分を保持します、これは水分保持または浮腫として知られている状態です、
あなたの体はあなたの腹部、首、そして顔により多くの脂肪を蓄えます。脂肪の分布が変化すると、見た目も重くなります。

その間注意することが重要です ステロイド薬 あなたが体重を増やす原因となる可能性があります、あなたがかける可能性のある体重の量はさまざまな要因に依存します。これらの要因は次のとおりです。

あなたの遺伝学：あなたが遺伝的に体重を増やす傾向があるならば、あなたの同化ステロイドホルモンの使用はあなたの体重増加ゲノムを引き起こすだけです。

使用されるステロイドの種類：同化作用と比較してアンドロゲン作用が高いステロイドは、副作用として体重を増やす可能性があります。
使用期間と使用量：使用 同化ステロイドホルモンピル 通常のサイクルよりも長い間、または通常の投与量よりも長い間、電解質/水の不均衡や代謝の増加につながる可能性があります。

体重増加は別として、使用に関しては ステロイドの丸薬、薬物誘発性の肝障害または損傷を含む無数の副作用を回避するために、短いサイクルと安全な用量を実行することを常にお勧めします。

ショートで同化 ステロイドの丸薬 サイクルでは、有害な副作用が発生する可能性が低くなり、発生する副作用は一定期間にわたって可逆的であることが多くなります。

I.ボディービルのステロイド医学

ステロイド薬 ボディービルでの主な目的は、2つの目標のうちの1つを達成することです。最初の目標は骨格筋を達成することですバルキング 2番目の目標は過剰な体重を減らすことですが、利益が得られます。

ステロイドホルモン 体内でのアミノ酸の生成を促進するのに役立ちます。骨格筋組織は、AASを受け取るアンドロゲン受容体で構成されており、ステロイドがDNAと結合する筋肉組織の細胞で連鎖反応が起こります。

一連の活動が発生し、その1つがタンパク質合成です。タンパク質合成の増加が骨格筋組織を取り込むと、筋肉の急速な成長につながります。

筋肉組織の成長に加えて、AASは代謝を高め、食欲が改善するにつれて通常よりも多くの食物を食べるようにすることで体重増加を促進します。これが、癌などの消耗性疾患と闘う患者の治療にステロイドがしばしば推奨される理由です。

同化ステロイドホルモン 体重を減らすのにも使用されます。アンドロゲン作用よりも強い同化作用を持つこれらのステロイドは、過剰な体脂肪の急速な燃焼および/または脂肪の痩せた骨格筋量への再分配を引き起こす可能性があります。

ステロイド薬 また、体内の赤血球の生成を増加させます。ボディビルダーは、余分なエネルギーのためにこれらの過剰な赤血球を必要とします。赤血球は骨格筋組織に大量の酸素を運び、重いウェイトを持ち上げるときに筋肉内の乳酸の形成を遅くするからです。

筋肉内の乳酸の形成が遅くなると、ボディビルダーは、その過程で重いウェイトを持ち上げるより長いトレーニングとトレーニングセッションを実行できるようになります。

ステロイド薬 また、ボディビルダーのスタミナ、強度、耐久性のレベルを向上させます。これらは、アナボリックステロイドが適切に投与されたときにユーザーに提供するボディービルの利益です。

II。軽量化する方法は？

体重を減らすための最初のステップは、医師またはパーソナルトレーナーに相談することです。あなたは別のものに置かれるかもしれません ステロイド薬 または同じ上に 同化ステロイドホルモン、しかし、はるかに異なるサイクルと投与量。

たとえば、1日量ではなく ステロイドピル、あなたは一日おきに同じ用量を服用するように言われるかもしれません。ステロイドの使用を突然やめないことも重要です。同様に重要なのは、スケジュールされた投与量を維持することです。気まぐれでサイクルや投与量を変更しないでください。投与量/サイクルを変更することを決定する前に、トレーナーまたは医師に相談してください。

ステロイドの使用を突然停止すると、体重が増えるだけでなく、吐き気、発熱、関節痛、筋肉のこわばりなど、他のより深刻な健康上の問題が発生する可能性があります。

体重増加を減らすために使用中 ステロイド薬、次のすべてを実行できます。

野菜や果物など、満腹であるがカロリーが低い食品を摂取します。

毎日3回の大量の食事ではなく、6回から8回の少量の食事を食べてください。このようにして、空腹感を防ぐことができます。

精製された炭水化物は避けてください。消化が遅いが天然繊維が豊富な複雑な炭水化物を摂取する必要があります。これらの食品には、玄米、全粒粉パスタ、小麦パンが含まれます。

毎食必ずタンパク質を摂取しましょう。タンパク質源としては、白身肉（魚、七面鳥、鶏肉）、赤身肉（牛肉、豚肉）、豆類（エンドウ豆、インゲン豆など）などが挙げられます。最近「アメリカ臨床栄養学会誌」に一般向けに発表されたある研究によると、毎食25～30グラムの良質なタンパク質を摂取することで、空腹感を抑え、体重増加を効果的にコントロールできるとのことです。.

きれいな飲用水をたくさん飲んでください。たくさんの水を飲むことで、その過程でカロリーを燃焼しながら、高い食欲を飢えさせるでしょう。

活動的に過ごすことも、体重増加を抑える方法の一つです。ボディビルダーであれば、週に少なくとも3回はジムでトレーニングに励んでいるはずなので、これは特に問題にならないでしょう。とはいえ、活動的に過ごすことはカロリーと余分な脂肪を燃焼させるため、体重増加を抑える有効な手段の一つであることは言うまでもありません。.