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Allaesマグネシウムビスグリシン – Driada Medical

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マグネシウムは、体内の300以上の生化学反応に関与する重要なミネラルです。神経系、タンパク質合成、血糖調節、血圧に影響を与えます。

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説明

マグネシウムが不足すると、疲労感、筋肉のけいれん、イライラ、心臓病、高血圧、骨粗しょう症のリスクが高まります。また、マグネシウムは電解質レベルを安定させる役割も果たしており、特にアスリートや運動量の多い人にとって重要です。マグネシウムは睡眠の質を高め、神経系を落ち着かせることでストレスを軽減するのに役立ちます。

多くの人は、マグネシウムの適切な摂取が健康にどれほど大きく影響しているかに気づいていません。ナッツ、緑黄色野菜、豆類など、マグネシウムを豊富に含む食品を食事に取り入れていても、1日の必要量を満たすには不十分な場合が多いのです。肉体的なストレス、激しいトレーニング、あるいは長期的なダイエットは、体のマグネシウム需要を高めるため、サプリメントの摂取は現実的で、多くの場合、必要不可欠な選択肢となります。

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